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上級クルー 上田恵巳さん
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大人の食育

食育コラム

「食育」ってなんとなくですが、子供さん向けのイメージですよね。
「育」がついてると「そだつ」って感じですしね。
大人の私たちが見たり聞いたりすると、
もうこれ以上育たなくていいわ!と思ってしまいます(笑)

でも、でも、大人だって「食育」を意識してほしいと思うんです。
仕事に家事に趣味に恋に・・・、みんな多忙な毎日を送ってると思います。
忙しい日々の中で、健康とか栄養とか気にしていられない。
わかります。とても。
でも、ちょっとの心がけでいいんです。
お昼のファストフードを、和定食に変えてみる。
おにぎりだけでも作って持っていく。
休日だけでも、料理を作ってみる。
夜ご飯は1品だけでも料理してみる。
・・・などなど。
(このサイトでは10分以内に作れるレシピも公開されています!ご参考に♪)

ほんの少しのこころがけで、ちょっと健康に!
必死にならなくてもいい。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、改善していきましょう!

食育・健康コラム

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