大根とツナのサラダ

大根とツナのサラダ

材料( 2人分 )

大根
1/5本
ツナ缶
80g(小1缶)
少々
マヨネーズ
約大さじ4
きゅうり
適量

作り方

  1. 大根は長さ2cm位の細めの拍子切りにし、ボウルに入れて塩を振り、途中混ぜながら15分ほど置く。
  2. ,梁膾の水気をしっかりとふきん等で絞り、ツナ缶、マヨネーズを加えて混ぜる。
  3. 器に盛り、好みできゅうり・大葉のせんぎり・プチトマト等を飾る。

食育レシピのアドバイス

大根には、消化を手助けする酵素がいっぱい。
胃もたれや胸やけを解消するといわれています。

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